Hyvinvointi alkaa mielen tasapainosta
Tervetuloa Eeva Junnola-Nyströmin mielenterveysalan palveluihin. Tarjoan ammattitaitoista ja ystävällistä tukea, jotta voit löytää tasapainon ja hyvinvoinnin elämääsi.
Palveluitani ovat:
Ryhmäpsykoterapia
Työnohjaus
Lyhytterapia
Koulutus ja konsultaatio
Ryhmäpsykoterapiaa Tampereella
Ryhmäpsykoterapia on psykoterapian muoto, jossa useampi asiakas osallistuu samanaikaisesti yhteiseen terapeutin johtamaan ryhmäistuntoon. Tämä menetelmä tarjoaa mahdollisuuden vertaistukeen, vuorovaikutuksen oppimiseen sekä yhteisten kokemusten jakamiseen, mikä voi edistää henkilökohtaista kasvua ja ongelmien käsittelyä.
Ryhmäpsykoterapian piirteitä:
- Yhteisöllisyys: Osallistujat voivat nähdä, että eivät ole yksin ongelmiensa kanssa, ja saavat tukea muilta.
- Vuorovaikutus: Keskustelut ja vuorovaikutus ryhmässä mahdollistavat eri näkökulmien kuulemisen ja sosiaalisten taitojen kehittämisen.
- Terapeuttinen ohjaus: Terapeutti luotsaa ryhmän toimintaa, ylläpitää turvallista ilmapiiriä ja ohjaa keskustelua tarvittaessa.
- Teemat ja sisältö: Ryhmä voi keskittyä esimerkiksi ahdistukseen, masennukseen, ihmissuhdeongelmiin tai muihin psyykkisiin haasteisiin.
Ryhmäpsykoterapian hyödyt:
- Mahdollisuus harjoitella sosiaalisia taitoja turvallisessa ympäristössä.
- Erilaisten kokemusten ja näkökulmien kautta laajempi ymmärrys omasta tilanteesta.
- Edullisempi ja joustavampi kuin yksilöterapia.
- Mahdollisuus saada tukea sekä terapeutilta että ryhmän muilta jäseniltä.
Kenelle ryhmäpsykoterapia sopii?
Ryhmäpsykoterapia sopii monenlaisille ihmisille, jotka haluavat työstää esimerkiksi mieliala- tai ahdistusoireita, ihmissuhdeongelmia tai muita psyykkisiä haasteita. On kuitenkin tärkeää, että osallistuja on valmis jakamaan kokemuksiaan ja sitoutumaan ryhmän toimintaan.
Jos olet kiinnostunut ryhmäpsykoterapiasta, ota rohkeasti yhteyttä.
Kuntotuspsykoterapiaryhmät (KELA) yli 16-vuotiaat, lyhytpsykoterapiaryhmät (PIRHA) palveluseteli yli 13-vuotiaat, fokusoidut lyhytryhmät.
Myös itsemaksavat asiakkaat ovat tervetulleita ryhmiin alkuhaastattelun kautta.
Ryhmissä vapaita paikkoja syksyllä 2025
Työnohjaus
Tarjoan työnohjausta yksilöille, ryhmille ja yhteisöille. Minulla on 15-vuoden työkokemus työyhteisöjen työnohjauksesta. Erityisesti terveydenhuollon, lastensuojelun, sijaisvanhempien ja opetusalan ammattilaisten parissa.
Työnohjaus on ammatillinen keino tukea työntekijöitä ja johtajia heidän ammatillisessa kehittymisessään, työssä jaksamisessaan sekä työssä suoriutumisessaan. Työnohjaus tarjoaa turvallisen ja luottamuksellisen ympäristön, jossa voidaan tarkastella työssä esiintyviä haasteita, kehittää työskentelytapoja ja vahvistaa työntekijöiden itsetuntemusta.
Työnohjausprosessissa ohjaaja auttaa osallistujaa tunnistamaan omia toimintatapojaan, vahvuuksiaan ja kehittämiskohteitaan. Se voi sisältää keskusteluja, reflektiota ja erilaisia työvälineitä, joiden avulla pyritään lisäämään työn mielekkyyttä, vähentämään stressiä ja parantamaan työssä jaksamista.
Työnohjaus voidaan toteuttaa yksilö- tai ryhmämuotoisesti, ja sitä hyödynnetään usein esimerkiksi organisaatioiden henkilöstöhallinnossa, esimiestyössä sekä ammatillisessa kehittämisessä. Sen tavoitteena on edistää työhyvinvointia, parantaa työpaikan ilmapiiriä ja tukea ammatillista kasvua.
Olen STOry jäsen ja Pirhan ja Kanta-Hämeen kilpailutettu työnohjaaja.
Työnohjaukseen on vapaita paikkoja syksyllä 2025.
Lyhytterapia
Lyhytterapia on matalan kynnyksen, luottamuksellista keskusteluapua elämän haastaviin tilanteisiin, kriiseihin tai mielen oireiluun, joka ei ole vielä hyvin vakavaa tai pitkäaikaista. Se on ajallisesti rajattua ja tavoitteellista työtä, joka keskittyy nykyhetkeen ja tulevaisuuteen, ja sen tavoitteena on auttaa asiakasta löytämään keinoja ja uusia näkökulmia ongelmien ratkaisemiseksi. Lyhytterapiaan ei tarvita lähetettä tai diagnoosia, ja se voi toimia myös ennaltaehkäisevänä tukena mielen hyvinvoinnin edistämiseksi.
Lyhytterapiaan on vapaita paikkoja syksyllä 2025.
